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户外健身器材的分类有哪些?

人气:210 发表时间:2023-05-19

    户外健身器材,还有一个叫户外路径的名称。在户外安装固定的器械和设备,供人们进行运动和锻炼。现实标准为:GB19272-2011,设备使用期为8年。

户外健身器材的种类

力量型设备:

有些锻炼力量的设备可与健身房的设备相媲美。另外,单杠引体向上,双杠两臂屈伸也是锻炼力量的好方法。

跳跃设备:

竖起高度卡,水平梁是有利于腿部跳跃的设备。在这些设备上使用助跑或原地跳跃,有利于保持腿部的弹跳能力。

灵敏设备:

脚踩梅花桩,双手旋转轮盘,可以训练手脚、大脑的反应及其四肢与大脑的协调。

柔性设备:

压腿架或站在一排排护栏(或肋木)上牵拉肌腱或悬挂举腿,可提高关节的柔韧性。

耐力型设备:

和跑步机一样,可以像慢跑一样在上面跑。自然,户外健身器材有很多用途,以上分类也不是的。根据自己的身体状况,组合应用更合适。


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