三位漫步机
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锻炼方法：双手握住扶手，两脚分踏于两个踏板上，然后自然交替摆动。 适用对象：老年人 使用人数：3人 错误使用点：两腿切勿在漫步机上同时向一个方向摆动
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锻炼方法：双手握住扶手，两脚分踏于两个踏板上，然后自然交替摆动。
适用对象：老年人
使用人数：3人
错误使用点：两腿切勿在漫步机上同时向一个方向摆动
使用频率：每周3-5次
使用要点：
1、锻炼下肢肌力及膝关节、踝关节灵活性
2、步伐频率：小步伐开始，慢慢过渡到大步伐
3、漫步机至大幅度，比日常步伐长10cm
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