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学生使用运动器材时需要留意些什么

人气:221 发表时间:2022-11-28

(1)短跑等项目应按规定的跑道进行,不得穿越跑道。这不仅是比赛的要求,也是保证。临近冲刺结束,你要遵守规则,因为这个时候,你的身体有很大的冲力,你的精力和注意力都集中在比赛上,你的头脑并不警觉。一旦你跑完每一次,你可能会严重受伤。


(2)跳远比赛中,严格按照老师的指示上下跑。起跳前,你的前脚要踩在木跳板上。起飞后,应该会落入掩体。这既是跳远训练的技术要领,也是保证运动员身体的措施。


(3)进行投掷训练,如投掷手榴弹、铅球、铁饼、标枪等。听从老师的命令。禁止发号施令。一点也不马虎。因为这些运动器材有的又硬又重,有的尾部有尖尖的金属头。


(4)在单杠、双杠、跳高的训练中,器材要准备在要求的厚垫子上。如果直接在硬地上跳,会伤到腿关节或者后脑勺。做单杠双杠的时候要做各种动作,防止手脱杠的方法就是防止手脱杠伤害身体。


(5)跳马、跳台等跨跳训练,器械前面要有跳板,器械后面要有脚垫。同时,教师和学生应站在设备旁边进行保护。


(6)在垫子上做来回滚动、俯卧撑、仰卧起坐等练习。注意不要玩,以免扭伤。


(7)在参加篮球、足球等运动的训练时,要学会保护自己不被打磕碰伤到别人。


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